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CORSO FORMAZIONE FUNCTIONAL TRAINING MFG 1° Livello – 7 e 8 aprile 2018

310,00 300,00

Corso Trainer MFG – 1° Livello

Se prenoti entro il 31 Marzo costo 300 euro (compresa quota associativa 40 euro).
Dal 1 Aprile la quota sarà di 350 euro (esclusa quota associativa 40 euro).

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Descrizione

Data: 7 e 8 aprile 2018
Indirizzo: Via Golino
Città: Mariglianella
Palestra: Area 22

Il corso di formazione TRAINER MFG si sviluppa su tre protocolli di allenamento funzionale, durata 18 ore( due giornate, orario 9.00/18.00)

 

Per conseguire l’attestato di formazione, è necessario versare la quota di associazione per l’anno in corso, pari a euro 40,00.

 

1° giornata

  • Presentazione del corso con proiezioni e slide rappresentative
  • Sezione teorica
  • Protocollo Body Weight & Joint Mobility ovvero corpo libero: preparazione al movimento, riscaldamento e stretching preallenamento , sottoposizione e adattamento allo sforzo, mobility /agility e adattamento all’equilibrio,tecnica dell’esecuzione e gestione delle risorse fisiche, carica motivazionale sotto sforzo fisico.

2° giornata

  • Protocollo ADVANCE : impostazione di circuiti funzionali organizzati in stazioni con utilizzo di attrezzature,scelta degli esercizi da inserire e dei tempi di recupero in base alle caratteristiche che si desidera allenare e agli obiettivi prefissati: dimagrimento, forza,resistenza.
  • Protocollo CROSS MFG 1° livello: warm up/mobility, Skill/ability : fase di spiegazione di movimenti basali propedeutici,finalizzati all’acquisizione di tecniche che preparano all’esecuzione di esercizi che andranno a comporre i workout propri del CROSS, col cui termine si indica mescolanza di movimenti funzionali, pesistica e atletica eseguiti ad alta intensità.
  • Esame : pratico one to one. Applicazioni delle nozioni e corretta esecuzione degli esercizi presentati al corso

Il corso rilascia:

  • Attestato di Functional Trainer MFG
  • Protocolli di allenamento
  • Dispensa digitale
  • Maglia trainer con logo ufficiale MFG
  • Tessera CSEN con validità un anno

Il corso è propedeutico per accedere al corso di perfezionamento “CROSS TRAINER MFG livello 2 e 3 livello”

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